いつもありがとうございます。
浅井でございます。
ハッピーフィットネスの周りでは、小さくて可愛らしいひまわりも咲き始めています。いただいたクレオメの花も咲きました。
ところで、梅雨も明けて、急に暑くなってきました。
みなさん、ちゃんと冷房を使われていますか？ 水分をしっかり飲まれていますか？
「暑さなんて感じないよ」
「のども乾いてないわ」
「トイレが近くなるから嫌だわ」
そういわれる方は多いですが、こまめに水分補給をしていただき、部屋の中でも冷房を付けていただきたいと思います。
エアコンがどうしても冷えすぎてしまう方は、シャワーや冷たいタオルでもかまいませんので、時々冷やすようにしましょう。
歳を取ってきますと、気温にも鈍感になってきて暑く感じなかったり、のどがカラカラでも乾いていると感じなくなってきます。
「念のために麦茶を飲んでおこう」
「電気代よりも、暑さを防ごう」
「夜もエアコンは切らないでおこう」
そう思って行動していただけると、熱中症や脱水症状を防ぐことができるかと思います。
特に水分は、できるだけ体温に近い温度で飲みましょう。
冷たい水が美味しいのは事実なのですが、体内に吸収されにくく、そのまま尿になってしまいます。
美味しくはないですが、常温の飲み物がおすすめです。
お茶のお代わりが必要な方は、スタッフまでお声かけください。
すでに僕の周りでも何人か暑さや水分不足で体調を悪くされています。
晴れの日など、ついつい草むしりだったり、あれこれと外でも部屋の中でもしたくなってしまうこともあるかとは思います。
でも、やりすぎないで、水を飲み、涼んで、休憩もちょくちょくはさみましょう。
今年も暑くなりそうですので、みなさんも気を付けてください。
今日もご利用してくださり、ありがとうございます。
