こんにちは！
いつもありがとうございます。
浅井でございます。
暑くなってきました。屋内でも脱水症状になることがあります。お一人お一人、こまめな水分補給をお願いします。
実は、去年も２～３人ほど、脱水症状気味で気分を悪くされたご利用者様がいます。
つい「おトイレが近くなるから」「暑いと感じないから」「屋内だから」と水分補給を怠りがちです。
ハッピーフィットネスでは、確かに夏でもクーラーのついた屋内で運動をしていただいていますが、それでも脱水症状になるときはなります。冷たすぎない水、温かいお茶などを飲んで、水分補給をお願いします。
暑いなかでも、ご利用してくださりありがとうございます。
さて、これはスクワット用のマシーンです。スクワットは、マシーンがなくてもできますが、マシーンを使うことで、正しい姿勢が作りやすく、背中と膝にかかる負担を軽減することができます。
もちろん、ここまでの運動ができない方にも、軽めの運動・レッドコードを初め、できる範囲で行っていただいています。
今日も通ってくださり、ありがとうございます。
